التمارين البدنية المفيدة لفقدان الوزن
تشمل بعض التمارين البدنية المفيدة لفقدان الوزن المشي والركض والسباحة وركوب الدراجة والقيام بتمارين القوة مثل رفع الأثقال وتمارين الجسم. يجب ممارسة التمارين بانتظام ولفترات زمنية مناسبة، وتحري الحذر لتجنب الإصابات.
يجب الاستمرار في ممارسة التمارين البدنية واتباع نظام غذائي صحي لتحقيق نتائج أفضل في فقدان الوزن والحفاظ على الصحة واللياقة البدنية.
